8 mẹo nhỏ để đối phó với cái nóng ngày hè hiệu quả mà không tốn tiền, cách số 3 hoàn toàn trái ngược với suy nghĩ của nhiều người

Thời điểm nắng nóng trong năm có thể là một thách thức thực sự đối với những nhà không có máy điều hòa hoặc ở hướng đón ánh nắng. Tuy nhiên, chúng ta có nhiều cách đa dạng để đối phó với thời tiết nắng nóng. Chỉ một vài thủ thuật, thay đổi nhỏ không mấy tốn kém cũng có thể giúp bạn thấy mát mẻ hơn vào ngày hè nóng bức.

1. Dùng nước làm mát

Vào mùa hè, nước luôn là "người bạn" tốt nhất. Để tăng hiệu quả của những chiếc quạt thông thường, hãy đặt một thùng nước và đá trước quạt. Chiếc quạt hơi nước tự tạo này sẽ có hiệu ứng làm mát cao hơn nhiều. Ngay cả khi nếu không có quạt, bạn có thể đặt thùng nước lên bậu cửa sổ. Việc làm đơn giản này giúp làm giảm bớt phần nào không khí nóng từ ngoài đường.

2. Tránh hoạt động thể chất quá nhiều

Khi trời nóng, cơ thể chúng ta muốn nghỉ ngơi và không làm gì cả. Đừng dằn vặt bản thân về điều đó vì cơ thể vốn đã phải làm việc rất chăm chỉ vào mùa hè.

Các nghiên cứu cho thấy khi trời nóng, con người tiêu tốn rất nhiều năng lượng để làm mát cơ thể và duy trì nhiệt độ. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tạm dừng các hoạt động thể chất nặng hoặc cắt giảm bớt các buổi tập thể dục ngoài trời cho đến khi cảm thấy thoải mái trở lại.

3. Không uống soda hay ăn kem

Ít người biết rằng kem không làm chúng ta hạ nhiệt mà còn làm nóng lên. Tác dụng làm mát của kem rất ngắn, chỉ trong vài giây ban đầu. Trong khi đó, cơ thể phải tạo ra nhiệt khi tiêu hóa thức ăn có hàm lượng calo cao. Điều tương tự cũng đúng với soda. Thức uống này làm chúng ta mất nước chứ không hề bù nước.

4. Loại bỏ một số đồ dùng gây nóng

Vào những ngày nắng nóng, tốt hơn hết bạn nên loại bỏ những đồ vật có vải dày như gối trang trí, thảm, chăn bông. Việc dọn dẹp bớt các đồ nội thất này cũng phần nào giúp không gian phòng thêm thoáng đãng. Bên cạnh đó, các loại vải tối màu sẽ hấp thụ nhiệt tốt hơn nên hãy tránh đặt gối sofa, thảm chân,... màu tối gần cửa sổ. Chúng ta cũng nên mua ga trải giường, ga gối được làm từ chất liệu nhẹ và hữu cơ để dùng vào mùa hè.

5. Treo rèm dày và màu sáng

Vải rèm càng dày càng có khả năng cách nhiệt tốt. Vào những ngày nắng nóng, tốt hơn hết bạn nên đóng cửa sổ nhưng đừng quên việc đảm bảo lưu thông không khí. Ở những nơi có khí hậu nóng, chúng ta nên sử dụng những chiếc rèm gam màu sáng và lạnh để tạo cảm giác không khí mát mẻ.

6. Làm ẩm không khí thường xuyên

Một trong những cách đơn giản nhất để bớt nóng ngày hè là giữ độ ẩm cao trong không khí. Bạn có thể mua máy làm ẩm không khí hoặc đơn giản là sử dụng bình xịt. Chúng ta cũng có thể lau sàn nhưng không nên làm quá thường xuyên vì khi ẩm quá sẽ khó lau chùi hơn.

7. Mua cây trồng trong nhà

Cây trồng trong nhà giúp giảm nhiệt độ, đồng thời làm sạch và giữ ẩm không khí. Cây lưỡi hổ, cây kim tiền, cây thường xuân, cây lan ý,... là những lựa chọn tốt nhất để trồng trong nhà làm mát mùa hè. Bên cạnh tác dụng làm thoáng không khí, trồng cây còn giúp không gian sống thêm sinh động và tạo hiệu ứng "mát mắt", dễ chịu.