Trong mắt nhiều người trẻ, nhồi máu não là bệnh chỉ của người già, nhưng thực tế lại không phải vậy. Mới đây, 1 chàng trai chỉ mới 27 tuổi đã trải qua cơn nhồi máu não "thập tử nhất sinh" chỉ vì thói quen mà nhiều người trẻ cũng mắc phải này.
Nhiều người nghĩ rằng nhồi máu cơ tim là bệnh của người già, nhưng hiện nay có nhiều trường hợp nhồi máu cơ tim cấp tính xảy ra ở người trẻ và trung niên. Thực tế, căn bệnh này có liên quan rất nhiều đến những thói quen xấu trong cuộc sống.
Nghiên cứu đã chỉ ra: Ăn ít nhất 2 lần/tuần các loại hạt không ướp muối như hạt óc chó, hạnh nhân, quả hồ trăn… làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong vì mắc bệnh tim mạch hay đột quỵ.
Nghiên cứu được Tổ chức Y tế Thế giới ủy nhiệm phát hiện nhiều thực phẩm phổ biến và rẻ tiền có thể giúp đẩy lùi đột quỵ, bệnh mạch vành, tiểu đường type 2 và ung thư đại trực tràng.
Khoảng thời gian buổi tối là lúc cơ thể không cần phải ăn quá no vì có thể gây đầy bụng và khiến bạn bị mất ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn cứ duy trì thói quen ăn tối quá no thường xuyên thì nguy cơ cao có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe sau.
Chỉ cần bỏ ra 1 giờ mỗi tuần cho các bài tập hoặc hoạt động phù hợp, bạn có thể giảm 40%-70% nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, theo nghiên cứu mới của Mỹ.