Tết là thời điểm của sự sum họp, của sự gặp gỡ, của những bữa tiệc liên hoan ăn uống và cũng là lúc bạn rất dễ tăng cân và mất đi vóc dáng “thon đẹp” của mình nếu không giữ được kiểm soát.
Mới đây, trang Brightside đã chỉ ra điều thú vị trên vòng 3 của bạn. Hình dáng mông vuông, tròn hay lép, phẳng cũng đều là những dấu hiệu đoán biết sức khỏe mà chưa chắc bạn đã biết đến.
Từng rất tự ti với số cân đạt ngưỡng 75kg, tuy nhiên sau khi thử áp dụng chế độ ăn Eat Clean trong 1 tháng, Anh Thư chia sẻ bản thân đã xuống được 5kg, cơ thể còn trẻ khỏe, tràn đầy sức sống hơn.
Sau hơn 3 năm sống ở một thành phố "đặc biệt" như Bangkok, tôi đã học được nhiều hơn những gì mình có thể hình dung khi đẩy chiếc vali nặng hơn 30kg ở sân bay Suvarnabumi.
Bạn cứ nghĩ mình đã giảm cân đúng cách nhưng ngờ đâu cân nặng lại tăng vèo vèo. Nguyên nhân không ngờ đến từ chính những thói quen ăn uống mà bạn nghĩ mình đã làm đúng.
Eat Clean đang dần trở thành một lối sống ăn uống lành mạnh được rất nhiều bạn trẻ hưởng ứng và trải nghiệm. Nhưng song song với việc ăn Eat Clean, bạn cũng cần chú ý tới một số điều sau khi kết hợp chung với việc tập luyện.
"Eat Clean và việc tập luyện phải luôn song hành cùng nhau" - đó là chia sẻ từ cô bạn người Hà Nội sinh năm 1992 vừa đạt được kết quả giảm cân đáng ngưỡng mộ.