“Ong chúa” Beyoncé đã từng tiết lộ bí quyết giúp bà mẹ ba con sở hữu thân hình bốc lửa chính là nhờ uống nước detox. Thứ nước thải độc từ chanh và ớt bột cayenne đã hỗ trợ cô giảm tới 20kg chỉ trong 10 ngày.

Dù đã là bà mẹ của hai con nhưng Bee vẫn sở hữu thân hình nóng bỏng và không kém phần khoẻ mạnh mà mọi cô gái mơ ước.

Cô không nhịn ăn thay vào đó là uống nhiều nước detox và luyện tập thể thao mỗi ngày để vừa giảm cân mà vẫn đảm bảo có sức khoẻ làm việc.

Cựu thiên thần Victoria's Secret Alessandra Ambrosio cũng được biết đến như một người nghiện uống nước detox hàng chục năm nay. Nàng siêu mẫu hết lòng ca ngợi thức uống hoa quả này có công lớn trong việc giảm cân và giữ vóc dáng cho cô.

Alessandra Ambrosio không thể sống thiếu nước detox. Ly nước màu xanh luôn xuất hiện trên tay cựu thiên thần Victoria’s Secret ở mọi lúc mọi nơi.

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan bên trong thải bỏ độc tố, tạp chất, mỡ và lượng nước thừa; nhờ đó hoạt động tốt hơn. Đó chính là lý do vì sao detox mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại Anh, Mỹ như Juliette Kellow hay Linda Page cũng khuyên phái đẹp dùng nước detox hàng ngày.

Nghiên cứu trên trang Thư viện y học quốc gia Mỹ cho thấy nước detox có thể lấp đầy dạ dày để bạn không cảm thấy đói đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất và bổ sung năng lượng cho cơ thể...

Trong nhiều phương pháp chế biến nước detox thì các chuyên gia khuyến khích phái đẹp dùng cách ngâm hoa quả với nước. Thức uống cơ bản chứa ít calo này thường bao gồm một vài loại hoa quả đi kèm lá thảo mộc ngâm trong nước. Khi ngâm các chất có lợi từ trái cây, rau quả sẽ hấp thụ nước và tiết ra các vitamin có lợi cho cơ thể con người.

Hầu hết các công thức chế nước detox đều đơn giản. Tuy nhiên, các quý cô cần lưu ý rằng không phải loại quả nào cũng có thể ngâm được. Thay vào đó, lựa chọn những loại trái cây có hàm lượng đường ít, dồi dào vitamin C như dứa, cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, dưa chuột… vừa giúp thải độc lại tốt cho hệ tiêu hoá.

Ngâm hoa quả với nước là 1 trong những cách đơn giản nhất để chế nước detox.

Bảo quản nước detox đúng chuẩn

Bên cạnh việc pha chế thì làm thế nào để bảo quản, giữ nước detox được lâu là thắc mắc của nhiều người. Thông thường, mỗi công thức nước detox sẽ đi kèm quy trình thực hiện kéo dài từ 3 ngày, 5 ngày, 7 ngày hoặc hơn. Mọi người hay tự pha nước detox, sau đó chia nhỏ qua nhiều chai để uống tại nhà, mang đến chỗ làm và giải khát sau khi tập thể thao.

Bạn có thể bảo quản nước detox trong tủ lạnh hoặc ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, những người dùng nước detox nên tránh việc dùng nước cũ từ ngày hôm trước. Tốt nhất, bạn nên pha ngày nào và uống luôn ngày hôm đấy.

Lựa chọn phổ biến để đựng nước detox của phái đẹp chủ yếu là bình kim loại, thuỷ tinh hay bình nhựa.

Mọi người hay tự pha nước detox, sau đó chia nhỏ qua bình kim loại/thuỷ tinh/nhựa để uống tại nhà, mang tới chỗ làm và giải khát sau khi tập thể thao.

Trong số ba loại trên, bình kim loại sở hữu khả năng giữ nhiệt tốt. Tuy nhiên, nếu để ngâm nước detox thì nó hoàn toàn không phù hợp. Bởi nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã cảnh báo trong quá trình ngâm hoa quả chế biến nước detox, các loại quả chua có nhiều axit như cam, chanh sẽ dễ dàng phản ứng với các hợp kim trong bình giữ nhiệt tạo thành chất độc.

Bình từ chất liệu thuỷ tinh an toàn nhưng lại khá bất tiện trong quá trình sử dụng. Loại bình này rất dễ vỡ và nặng, không phù hợp để mang theo người.

Vì vậy, những chiếc bình làm từ vật liệu nhựa an toàn, không chứa BPA, giữ nhiệt, gọn nhẹ được nhiều người ưu tiên lựa chọn.

Tuy nhiên, thay vì sử dụng bình nước thông thường hoặc tái sử dụng chai nhựa 1 lần, bạn nên lựa chọn loại bình nhựa đạt tiêu chuẩn, đã được kiểm định về chất lượng để việc detox đạt hiệu quả cao.

Thương hiệu Tupperware sở hữu nhiều mẫu bình nước đa dạng về hình dáng và an toàn cho sức khỏe nhờ sử dụng chất liệu nhựa PP cao cấp, không bám mùi nên có thể đựng đủ loại nước hoa quả khác nhau, tiện lợi khi mang tới phòng tập gym, để ở văn phòng hay tham gia các hoạt động ngoài trời.