Học theo thói quen lành mạnh của Chương Tử Di để ở tuổi 44 vẫn được khen trẻ lâu

Là một trong những nàng đại Hoa đán của Trung Quốc, Chương Tử Di chưa bao giờ khiến người hâm mộ phải thất vọng với sắc vóc của mình. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và làn da căng mọng.

Bí quyết trẻ lâu của người đẹp Ngọa Hổ Tàngong đến từ việc duy trì những thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh. Trong đó có những thói quen được cô vô cùng yêu thích, rất phù hợp để phụ nữ duy trì hàng ngày. Chúng bao gồm:

1. Thường xuyên ăn súp đậu thịt gà

Trong thực đơn hàng ngày của mình, Chương Tử Di thường chọn món súp đậu thịt gà để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào, tránh thiếu chất, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng lại không sợ béo.

Nàng đại Hoa đán rất chỉn chu trong việc ăn uống và với riêng món ăn này bao giờ cũng phải đảm bảo hầm thật nhừ thật kỹ bằng cách đun nhỏ lửa trong khoảng 4 giờ.

Với hàm lượng lipid, glucid, protid, chất chống oxy hóa dồi dào, món ăn không chỉ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mà còn giúp người đẹp giữ dáng và sở hữu làn da tươi tắn, rạng rỡ. Lượng protein, collagen trong thịt gà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không sợ béo, đồng thời duy trì làn da căng mọng.

Đây chính là món ăn giúp Chương Tử Di trẻ lâu hơn tuổi thật, chị em phụ nữ có thể học hỏi.

2. Ngủ đủ giấc

Chương Tử Di cho rằng, để có làn da đẹp duy trì sự trẻ lâu, chắc chắn không bao giờ nên thức khuya. Thay vào đó, chị em nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Đó là lý do khi đi quay, cô luôn tranh thủ ngủ mọi lúc mọi nơi. Thậm chí người đẹp còn chợp mắt ngay trên phim trường để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi tốt nhất.

Theo giới chuyên gia, ngủ đủ giấc, chất lượng giấc ngủ tốt là bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu. Ngược lại, thức khuya là kẻ thù của làn da. Dù bạn có chăm chỉ dưỡng da đến mấy nhưng lại thường xuyên thức khuya thì đúng công cốc! Đó là lý do các chuyên gia da liễu luôn nhận định, muốn da đẹp hãy đi ngủ trước 10 giờ tối, muộn nhất là 11 giờ đêm.

Nếu không, làn da của bạn sẽ bị "hút cạn" collagen, ngày càng trở nên xấu xí, già nua. Ngoài ra muốn trẻ lâu, không có cách nào khác ngoài việc bạn phải đảm bảo chất lượng giấc ngủ trước đã. Hãy thư giãn đầu óc, giữ một tinh thần thoải mái để chìm vào một giấc ngủ ngon đúng nghĩa để cơ thể phục hồi, làn da trẻ lại.

3. Chăm sóc da

Mặc dù khá bận rộn nhưng Chương Tử Di luôn dành khoảng 1-2 lần mỗi tháng để đi spa soi da. Nếu có khuyết điểm nào cần khắc phục, cô sẽ tiến hành chăm sóc da để giữ được vẻ ngoài trẻ trung, rạng ngời. Đây là một trong những bí quyết giúp người đẹp có được làn da trẻ lâu hơn tuổi thật.

Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), chăm sóc da là công việc hàng ngày, cần duy trì đều đặn nếu chị em muốn phòng tránh lão hóa. Tuy nhiên, thỉnh thoảng chị em cũng nên đến các trung tâm làm đẹp như spa, thẩm mỹ viện, phòng khám da liễu... Chúng sẽ giúp bạn được thư giãn sau những giờ căng thẳng, mệt mỏi tại nơi làm việc.

Áp lực cuộc sống từ công việc, gia đình, con cái, các mối quan hệ... sẽ khiến bạn không thể làm bất cứ việc gì trọn vẹn. Trong khi đó, muốn trẻ lâu thì phải biết cách quản lý stress. Chỉ cần vài tiếng đồng hồ đi làm đẹp với âm nhạc du dương, hương tinh dầu và đôi bàn tay mềm ấm của người làm, bạn sẽ được thư giãn tối ưu, giúp phòng chống lão hóa hiệu quả hơn.

Chuyên gia khuyến cáo chỉ nên đến những spa, thẩm mỹ viện, phòng khám được cấp giấy phép hành nghề, có uy tín với hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại. Nhất là hiện nay, các cơ sở spa đang mọc lên như nấm. Chị em cần chọn lọc cơ sở làm đẹp tin cậy. Ngoài ra, ở spa chỉ nên chăm sóc da. Tuyệt đối không can thiệp làm đẹp xâm lấn, dao kéo... vì không đảm bảo điều kiện làm, gây nguy hiểm sức khỏe.

Giải pháp tốt hơn nữa dành cho hội chị em muốn trẻ lâu là đi thăm khám da thường xuyên bởi các bác sĩ, chuyên gia da liễu giàu chuyên môn, kinh nghiệm. Việc thăm khám và theo dõi, chăm sóc da này được đánh giá là chuẩn y khoa, đảm bảo tránh được những rủi ro không đáng có. Nhất là với những làn da có nhiều vấn đề như nám, mụn, sẹo rỗ...