2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhiều hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ trước khi lên giường mỗi đêm.
Đôi khi công việc bận rộn làm bạn không có nhiều thời gian dành cho các bữa ăn, phải ăn vội, ăn gấp. Đây cũng là thói quen xấu để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Nghiên cứu của Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc ăn quá nhanh có thể khiến cơ thể bạn bị "sốc" đường và sinh ra phản ứng kháng insulin – nguyên nhân của tiểu đường.