Muốn tránh mụn trong thời gian "đèn đỏ" thì nhất định phải ghi nhớ những việc này
Trong kỳ "đèn đỏ", con gái không chỉ phải đối mặt với những cơn đau bụng, khó chịu mà còn phải chống lại lũ mụn đáng ghét. Để tránh mụn trong những ngày này, hãy ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây.
Nguyên tắc 1: Nhất định phải uống đủ nước
Trong thời gian sát trước, trong và sát sau kỳ kinh nguyệt, làn da của chúng ta vô cùng nhạy cảm và dễ bị khô, dễ bị tổn thương và sinh ra mụn. Các bạn cần nhớ bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu được, ngoài nước lọc thì bạn hãy uống cả nước cam, chanh để tăng cường vitamin C nữa nhé.
Nguyên tắc 2: Bổ sung thực phẩm tốt cho da
Để làn da khoẻ mạnh trong ngày đèn đỏ, các bạn nên bổ sung các thực phẩm như bắp cải, các loại rau lá đậm, các loại hạt, cà rốt, đậu phụ... Các thực phẩm này giúp nuôi dưỡng da khoẻ hơn. Tăng cường chất xơ cũng là cách để thải độc cho cơ thể, giúp da ít bị mụn hơn.
Bên cạnh đó, chúng mình cũng nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu, thịt bò hay các loại dầu cá... Chúng giúp bổ sung chất béo, kiểm soát dầu, mang lại một làn da khoẻ mạnh, săn chắc và có độ đàn hồi cao hơn trong ngày đèn đỏ.
Nguyên tắc 3: Giữ vệ sinh khuôn mặt
Như đã nói ở trên, làn da trong những ngày "đèn đỏ" rất nhạy cảm. Ngay cả các yếu tố gây hại như vi khuẩn, bụi bẩn tấn công vào lúc này cũng dễ làm da bị mụn hơn. Vì thế, việc giữ vệ sinh cho da càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Sau một ngày, các bạn nhớ tẩy trang và rửa mặt thật sạch. Sữa rửa mặt cũng nên chọn loại dịu nhẹ, tránh gây tổn thương da nhé.
Nguyên tắc 4: Không thức khuya
Thức khuya lúc này không chỉ khiến da mọc nhiều mụn hơn đâu, nó còn khiến da dễ bị sạm, mắt thâm quầng... Điều nghiêm trọng hơn là nếu thời gian này bạn thức khuya thì những hậu quả của nó sẽ khó hồi phục hơn so với bình thường rất nhiều lần. Vì thế, tốt nhất là hãy nhớ đi ngủ sớm, đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, như vậy thời gian "đèn đỏ" sẽ không còn gây phiền toái nhiều nữa mà da lại không sợ mọc mụn.
