Người đàn ông cho rằng mình và vợ ly hôn vì nghe lời xúi giục của chủ quán cà phê nơi chị Thuỷ làm việc. Bực tức, Láng mang dao khống chế tưới xăng chủ quán đòi thiêu sống.
Xuất phát từ niềm đam mê với bộ môn Street Workout, các chàng trai tuổi đời còn rất trẻ ở quận 9 đã cùng hợp nhau lại trong một hội đoàn kết, kỷ luật, hướng đến mục tiêu: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu rèn luyện.