Chức năng vận động tốt sẽ chứng tỏ cơ thể bạn khỏe mạnh. Nếu ai có 4 đặc điểm dưới đây khi đi bộ chứng tỏ các cơ quan trên cơ thể đang được vận hành rất tốt, có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Tinh thần và ăn uống là hai thứ quan trọng nhất để đảm bảo một sức khoẻ tốt. Hãy ăn uống với phương châm duy trì sức khoẻ hơn là thoả mãn vị giác và giữ một tâm thái an lạc, bình thản, không sân hận.