Bật mí triệu tips “lên đời” nhan sắc như diều gặp gió: Lợi ích của thức uống quen thuộc này sẽ khiến bạn bất ngờ!
"Đẹp từ bên trong" là vẻ đẹp bền vững nhất. Để nhan sắc "lên đời" và bền vững theo thời gian, bạn hãy bỏ túi ngay những bí quyết cực kỳ hữu hiệu và khoa học sau đây.
Số tuổi của bạn bao nhiêu không quan trọng bằng chuyện bạn nhìn bao nhiêu tuổi. Chăm sóc cho sức khỏe từ bên trong chính là liều thuốc quan trọng nhất giúp bạn giữ mãi tuổi thanh thanh. Mái tóc, làn da, hàm răng là những thứ quyết định nhan sắc của bạn đó. Bỏ túi ngay các tips "lên đời" nhan sắc như diều gặp gió sau đây, đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ đấy nhé!
1. Ăn uống khoa học
Ăn uống đầy đủ các nhóm thức ăn tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, bạn cần phải uống đủ lượng nước mỗi ngày, từ 1,5-2 lít nước tùy thể trạng mỗi người. Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, da dẻ căng bóng, hạn chế được tình trạng mụn. Đặc biệt, nước còn giúp cho thức ăn dễ dàng chuyển hóa trong cơ thể.
Vấn đề ăn uống chiếm đến 90% quyết định vóc dáng cơ thể và sức khỏe của bạn.
Đáng chú ý, việc nhâm nhi một ít bia mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Dinh dưỡng Nhân loại cho kết quả rằng bia có nhiều protein, vitamin B và chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu khác trong năm 2019 của Trung tâm nghiên cứu y sinh khu vực (CRIB) và Trường Y khoa Real Real, Tây Ban Nha, họ phát hiện bia có tác dụng giúp giải tỏa sự căng thẳng nhờ khả năng chống oxy hóa. Có rất nhiều người làm trong ngành sáng tạo chia sẻ rằng họ thường uống một ít bia để làm việc hiệu quả hơn mỗi khi thấy "bí" ý tưởng. Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy nhiều lợi ích của bia đối với các bệnh liên quan đến bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường và một số loại ung thư.
Năm 2016, một thí nghiệm trên 27.000 người đàn ông được thực hiện bởi tiến sĩ tiến sĩ Tero Hirvonen (Phần Lan) cho kết quả rằng bia giúp lợi tiểu, uống một chai bia mỗi ngày ước tính giảm 40% nguy cơ sạn thận. Vì thế, không có gì lạ khi bạn thấy mình đi tiểu nhiều hơn bình thường sau khi uống bia.
Uống một lượng bia vừa phải sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2. Chọn một môn thể dục
Tập thể dục đều đặn giúp gia tăng lượng cơ, cải thiện sức mạnh và rèn luyện sức bền. Bên cạnh đó, vận động cơ thể bằng các môn thể thao còn giúp máu lưu thông tốt, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Quan trọng nhất là tập thể dục sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu sở hữu một thân hình săn chắc, đạt chuẩn "soái ca" 6 múi hay cô nàng sexy với thân hình "bốc lửa".
Một cơ chế luyện tập đều đặn sẽ đem lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mình, đặc biệt là giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về xương khớp, loãng xương.
3. Chăm sóc da mặt đúng cách
Làn da, nhất là da mặt là nơi thể hiện tuổi tác của bạn rõ nhất. Chăm sóc da mặt là ưu tiên hàng đầu để bạn cải thiện nhan sắc của mình. Bạn không cần phải dùng những mỹ phẩm đắt đỏ thì mới có được làn da đẹp, chỉ cần nắm vững và thực hiện đầy đủ các bước làm sạch da mặt cũng như cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu.
Chỉ tốn vài phút mỗi ngày để bạn sở hữu làn da đẹp và khỏe mạnh
Mỗi tuần, bạn nên đắp mặt nạ 2 - 3 lần để cung cấp dưỡng chất cho da, đó có thể là mặt nạ tự nhiên mà bạn tự làm, mặt nạ đất sét hay mặt nạ giấy đều được. Cuối cùng, bạn đừng quên bôi một lớp kem chống nắng toàn thân trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da bạn bị lão hóa nhanh chóng.
4. Dưỡng tóc và thay đổi kiểu tóc phù hợp
"Cái răng cái tóc là góc con người", chẳng phải tự nhiên mà người xưa lại nói như vậy. Một mái tóc chắc khỏe và một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp bạn "lên đời" nhan sắc ngay lập tức.
"Sắc thái" của tóc quyết định phần lớn nhan sắc của bạn. Bạn có thể "biến hình" thành nhiều phong cách khác nhau chỉ bằng cách đổi kiểu tóc.
Hạn chế ép, duỗi, uốn quá nhiều, thay vào đó là nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Gội hay ủ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như bồ kết, lá chanh, bưởi, chuối, mật ong, bơ, đặc biệt là bia sẽ giúp mái tóc bạn trở nên óng mượt và khỏe mạnh. Các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, khoáng chất trong bia sẽ giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.
Bia không chỉ là thức uống mà còn là một loại "thuốc" ủ tóc vô cùng hiệu quả, mang lại sự bóng mượt cho mái tóc của bạn
Cách gội đầu với bia để tóc mềm mượt:
- Đầu tiên, bạn mở nắp lon/chai bia và để qua đêm để loại bỏ carbon dioxide (CO2).
- Sau khi gội đầu sạch, bạn dùng bia mát-xa tóc nhẹ nhàng, để bia thấm vào chân tóc và ủ tóc trong vòng 10 phút.
- Cuối cùng, bạn xả sạch tóc với nước và để tóc khô tự nhiên.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bia với tinh dầu tự nhiên hay viên vitamin B1 để gội và ủ tóc để có được kết quả tốt hơn.
Trên đây là những bí quyết tưởng như vô cùng đơn giản nhưng lại ít ai có thể thực hiện được lâu dài và bền bỉ. Hãy bắt tay thực hiện ngay hôm nay để "Lên như Rồng, nhan sắc lên như diều gặp gió" nhé!
