Sức hút của những cô nàng yêu vận động
Xã hội ngày càng năng động hơn, và những cô gái mạnh mẽ, yêu thích vận động luôn tạo được một sức hút lớn từ những người xung quanh.
Cùng thuộc tuýp những cô nàng trẻ tuổi, biết theo đuổi ước mơ, một người nổi tiếng trong giới showbiz Việt, một người rạng danh trong làng thể thao Việt Nam, cô “sơn ca” Khởi My và “nữ hoàng tốc độ” Vũ Thị Hương sẽ còn khiến người hâm mộ bất ngờ với nhiều điểm chung tạo nên sức hút của cả hai. Hãy cùng lắng nghe hai cô nàng này bật mí những bí quyết rất riêng của mình nhé!
Cùng “chạy đua đến giấc mơ”
Là ca sĩ, nhưng cô nàng Khởi My tự coi mình là một “vận động viên”. Với My, theo đuổi giấc mơ thật sự là cuộc chạy đua với chính mình. Cô yêu sự “vận động” của chính mình và chưa bao giờ có ý định dừng lại. Điều này được thể hiện rõ nhất khi cô nàng luyện tập vũ đạo. Để có một màn trình diễn hay, My phải tập kiên trì hàng chiều, dành hàng giờ xem và học theo điệu nhảy khó của những ca sỹ nổi tiếng. Thậm chí, té ngã nhiều lần trên sàn tập nhưng My vẫn không bỏ cuộc, tập cho đến khi nào “ra chất” bài hát mới thôi. Quan trọng nhất là My luôn tìm cách giữ cho cơ dẻo dai để có được những “đột phá” trong màn nhảy của mình.
Mỗi ngày, ngoài việc học cách trình diễn trên sân khấu, kỹ thuật luyện thanh và âm nhạc nâng cao, cô còn thường xuyên đọc sách, báo để cập nhật tin tức, mở rộng vốn hiểu biết. Cô nàng chia sẻ: “Nhiều khi My cũng ham chơi và “dễ dãi” với bản thân mình nhưng biết rằng bước đường thành công không có chỗ cho người lười biếng. Vậy nên, My lại càng cố gắng “đua” nhanh, để làm được nhiều thứ hơn”.
Khởi My không cho phép mình lười biếng, nhất là trong việc vận động hằng ngày
Cũng như Khởi My, nếu Vũ Thị Hương không kiên trì “chạy đua đến giấc mơ” thì cô đã không trở thành “nữ hoàng tốc độ” của điền kinh Việt Nam. Có theo cô nàng đến phòng tập những ngày này thì mới thấy được hết những nỗ lực bền bỉ đáng khâm phục của cô gái “vàng” của làng thể thao. Vừa mổ chân xong, sức khỏe Hương hồi phục rất tốt, chỉ sau 2 tuần đã có thể đi lại được. Cô vận động viên 8X tâm sự: “Hồi phục nhanh được như vậy là nhờ Hương luôn cố gắng tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập luyện đặc biệt của huấn luyện viên. Bình thường, việc tập luyện đối với các vận động viên đã không đơn giản, có nghĩa là khi bị chấn thương, cùng lượng thời gian đó Hương phải tập nhiều bài tập hơn, các bài tập đa dạng hơn như bài tập phục hồi thể lực, bài tập dẻo cơ, bền sức và nâng sức bật, rướn… với độ khó hơn, và phải chú ý tránh khu vực vết thương nếu không các bài tập sẽ phản tác dụng. Hương phải mất rất nhiều thời gian để “đấu tranh” với chính mình, nhưng có như vậy, phong độ mới mau chóng được lấy lại”. Hết mình, luôn ngập tràn năng lượng và nguyên tắc chính là điểm mà huấn luyện viên, các bạn bè của Hương yêu mến nhất ở cô nàng yêu vận động này.
Vũ Thị Hương (áo hồng) trong một lần tập luyện. Chỉ còn 4 tháng nữa để chuẩn bị cho Seagame, cô gái vàng đang phải nỗ lực gấp bội lần
Bí quyết để bền bỉ trên đường “chạy đua đến giấc mơ”
Khi được hỏi bí quyết để vượt qua các đối thủ khác và rinh về tấm huy chương vàng Sea Games bộ môn điền kinh 100m mà trước đây chưa ai làm được, Hương trả lời ngay: “Phải tăng sức bền”. Đừng tưởng điền kinh 100m chỉ cần tốc độ thôi nhé, sức bền cũng quan trọng lắm đấy. Chủ yếu phải luôn vận động cho cơ thể nhanh nhẹn, tạo được sức bật khi cần. Huấn luyện viên thường khuyên Hương nên uống nước chanh muối trong quá trình tập luyện và thi đấu. Bởi vì, với 1 vận động viên, sự bứt phá ở những thời điểm cuối là rất quan trọng. Uống chanh muối trong tập luyện mỗi ngày giúp người tập có được sức bền để có thể bứt phá ở đúng thời điểm mang tính quyết định vì nước chanh muối giúp bù muối, nước, làm tăng tính dẻo dai của cơ bắp.
Uống nước chanh muối khi tập luyện là bí quyết giúp Hương có được sức bật, độ rướn ở những thời điểm mang tính chất quyết định
Với “sơn ca” Khởi My, cô nàng luôn lấy phương châm “vận động” liên tục làm hàng đầu để giữ sức bền trên đường đua “đến giấc mơ”. Mỗi ngày My dậy sớm, vận động nhẹ nhàng, buổi chiều đi tập vũ đạo, vừa để diễn hay hơn, vừa giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Lúc mệt, ra mồ hôi nhiều, My uống thêm chanh muối để bù nước, muối, hỗ trợ cân bằng điện giải và tăng cường sự dẻo dai.
Khởi My tranh thủ uống ICY Chanh Muối để giữ sức bền “quyết chiến” với đối thủ trong một trận tranh tài đánh tennis
|
ICY Chanh Muối – bạn đồng hành của Khởi My, Vũ Thị Hương
Chia sẻ một chút chế độ dinh dưỡng của vận động viên thể thao, Vũ Thị
Hương kể rằng mình ăn uống không quá kiêng khem như mọi người vẫn nghĩ.
Chú trọng cân bằng dinh dưỡng ở các nhóm chất, hạn chế chất béo, tăng
cường rau xanh, vitamin, hạn chế uống nước có gas. Khi cần giải khát
hoặc bổ sung nước khi tập luyện Hương nghe theo huấn luyện viên, chọn
uống nước chanh muối và Hương thường chọn uống ICY Chanh Muối của
Vinamilk, một loại thức uống bù nước, bù muối nhanh và hiệu quả.
"ICY Chanh Muối cũng là một người bạn đồng hành khi vận động của Khởi My. My thích thức uống này vì ICY Chanh Muối có vị chua chua mặn mặn rất dễ uống và đã khát" – Khởi My cho biết.
Cùng Vũ Thị Hương, Khởi My chiêm ngưỡng Bức tường ảnh "Sống yêu vận động" dài nhất Việt Nam
Vũ Thị Hương, Khởi My cùng đông đảo bạn trẻ sẽ quy tụ tại buổi triển lãm có một không hai – Triển lãm Bức tường ảnh “Sống yêu vận động” dài
nhất Việt Nam, được xây dựng bởi hàng ngàn bức ảnh thể hiện khoảnh khắc
yêu vận động độc đáo, ấn tượng của bạn trẻ Việt. Cũng tại sự kiện này, các bạn sẽ được chụp hình với tranh 3D gây cảm giác cực mạnh tái hiện những môn thể thao mạo hiểm và tham gia các hoạt động thể thao vui nhộn với nhiều quà tặng hấp dẫn. Sự kiện do nhãn hàng Nước giải khát ICY (Vinamilk) tổ chức lúc 8g30 sáng 25/8/2013 tại nhà thi đấu Nguyễn Du (116 Nguyễn Du, P.Bến Thành, TP.HCM). Nhanh tay đăng ký tham dự tại: www.Facebook.com/songyeuvandong. |
