TIN TỨC VỀ nhai kỹ - nhai ky
nhai kỹ
-
Kiểu ăn uống giúp kiểm soát đường trong máu, bảo vệ dạ dày và bồi bổ trí não lại bị nhiều người cho là "lề mề"
Loại thực phẩm bạn tiêu thụ đôi khi không quan trọng bằng cách bạn ăn chúng. Mới đây, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng kiểu ăn uống nhiều người cho là "lề mề" này hóa ra mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. -
Bái phục khả năng "ăn chậm, nhai kỹ" của sao Hàn lẫn sao Trung: nhai 1 miếng thức ăn tới gần "trăm lần" để siết cân giữ dáng
Một trong những bí quyết siết cân của hội idol phải kể đến khả năng ăn chậm, nhai kỹ trong mỗi bữa ăn. Chính điều này giúp họ "bóp mồm bóp miệng" nghiêm túc hơn và không ăn quá nhiều so với mức quy định. -
"Mỗi miếng thức ăn tôi nhai chậm 30 lần và điều này đã xảy ra một cách bất ngờ"
Tôi gần như đã thành thạo việc nhai chậm mỗi miếng thức ăn khoảng 30 lần và kết quả tôi đạt được đủ để chứng minh rằng nhai là một thành tố cực kỳ quan trọng. -
Nhai kỹ không chỉ no lâu mà còn rất nhiều lợi ích khác nữa
“Nhai kỹ no lâu” là câu thành ngữ nói về những lợi ích to lớn của việc ăn chậm, nhai kỹ mang lại. Ngày nay, y học hiện đại đã tìm ra nhiều công dụng bất ngờ của việc ăn chậm nhai kỹ đối với sức khỏe và tinh thần của con người. -
Chỉ thay đổi thói quen này trong khi ăn mà không ngờ lại có lợi đến vậy
"Nhai kỹ" không chỉ "no lâu" mà thói quen này còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết được lợi ích từ chúng và thay đổi thói quen này ngay thôi!
