Nữ chính "Vườn Sao Băng" đã 48 tuổi mà cứ ngỡ đôi mươi, có bí quyết giữ dáng, "nuôi" collagen nhờ loại quả có nhiều ở vườn quê Việt Nam

Mỹ nhân "Vườn Sao Băng" đình đám 1 thời - Từ Hy Viên là thần tượng một thời thanh xuân của hầu hết giới trẻ thế hệ 8x, 9x. Năm đó, Từ Hy Viên vào vai "Sam Thái" trẻ trung, thuần khiết, nổi bật cùng dàn F4 nam tính và lãng tử, khiến bao người mê mẩn.

Đến nay, nàng "Sam Thái" năm nào đã 48 tuổi, thế nhưng từ vóc dáng lẫn làn da trắng trẻo, mịn màng của cô đều khiến người khác ngỡ ngàng vì quá trẻ trung. Nhiều người liên tưởng vẻ đẹp này đến từ một cô gái chỉ mới 18, đôi mươi.

Sự trẻ trung của Từ Hy Viên đến từ việc nhiều năm kiên trì ăn kiêng. Cô từng có 15 năm chỉ ăn chay, 10 năm bỏ đồ ngọt, mỗi ngày chỉ ăn đúng 3 miếng cơm. Thực tế, nhiều người đánh giá cách giảm cân của nữ diễn viên tuy có nhiều ưu điểm nhưng có phần tiêu cực. Bởi việc bỏ đói bản thân có thể khiến cân nặng giảm nhanh nhưng lại dẫn đến suy kiệt, thiếu năng lượng.

Có một loại quả thường có mặt trong thực đơn ăn kiêng của Từ Hy Viên đó là chuối. Cô từng có thời gian chỉ ăn 1 quả chuối tiêu mỗi bữa trong 3 tuần liên tục và thành công giảm được 3kg. Trong nửa tháng tiếp theo, cô giảm được 7kg. Tuy phương pháp ăn chuối thay cơm của nữ diễn viên là không tốt cho sức khỏe nhưng phải thừa nhận đây là loại quả có lợi trong việc giảm cân và làm đẹp làn da. Đây cũng được coi là bí quyết "bảo dưỡng" nhan sắc xinh đẹp của cô.

Vì sao chuối giúp phụ nữ giảm cân và làm đẹp thành công?

1. Giảm cân hiệu quả

Chuối được coi là một lựa chọn tuyệt vời cho việc giảm cân bởi lẽ chúng giàu chất xơ, có thể hỗ trợ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp duy trì cảm giác no lâu hơn. Chuối tiêu đặc biệt được ưa chuộng và thường xuyên được lựa chọn trong các chế độ ăn giảm cân bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao của nó.

Ngoài ra, chuối cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, phytochemical và chất xơ, đóng vai trò hỗ trợ kế hoạch giảm cân một cách lành mạnh. Chất xơ trong chuối giúp tăng cường cảm giác no, hạn chế việc ăn quá nhiều và phytochemical có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể.

2. Làm đẹp da

Chuối không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn có lợi ích làm đẹp da và dưỡng ẩm hiệu quả. Bởi chuối giàu chất chống oxy hóa và vitamin, đặc biệt có ích trong việc thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Đồng thời có vai trò quan trọng trong việc phục hồi và duy trì làn da khỏe mạnh, giúp da mịn màng và tươi sáng hơn.

Chuối chứa vitamin A và C, rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung. Vitamin A có thể giúp giảm nếp nhăn, trong khi vitamin C có thể giúp tăng cường collagen, làm sáng và làm đều màu da của bạn. Vì vậy, nếu muốn ngăn ngừa những nếp nhăn đó, chỉ cần ăn chuối hàng ngày sẽ giúp ích cho bạn.

Ngoài có lợi cho làn da, chuối cũng mang lại nhiều lợi ích tự nhiên để giữ cho mái tóc của bạn trông bóng mượt, khỏe mạnh. Axit folic trong loại quả này giúp tóc bóng mượt, đồng thời giữ ẩm và cung cấp đủ nước cho tóc.