TIN TỨC VỀ squat - squat
squat
-
Squat 150 cái liên tục, nữ sinh 14 tuổi bị thương tật vĩnh viễn, cả đời phải dùng nạng: Vận động quá sức nguy hại ngang đốt cháy tuổi thọ
Một nữ sinh Trung Quốc đã bị thương tật vĩnh viễn ở bàn chân trái khi mới 14 tuổi sau khi thực hiện squat 150 cái liên tục. -
Ngọc Trinh đăng clip hướng dẫn tập thể dục, ai dè bị netizen chỉ ra lỗi sai cơ bản, có nguy cơ tổn thương lưng nghiêm trọng
Clip chia sẻ tập thể dục của Ngọc Trinh vấp phải nhiều chỉ trích của cư dân mạng. -
Nếu tập squat mà mông vẫn lép, đùi lại cứ "to phạc" thì chắc chắn chị em đã mắc phải lỗi sai cơ bản này
Vòng 3 thì vẫn y nguyên trong khi bắp đùi ngày một to, tập xong chân và lưng còn mỏi nhừ, đó chính là hệ quả của việc chị em tập squat sai cách. -
Hai cô gái Trung Quốc nhập viện sau thử thách 1.000 cái squat
Cô gái thấy nước tiểu của mình chuyển sang màu nâu, và đó là một tình trạng báo động nguy hiểm. -
Cải thiện vòng 3 và giảm mỡ thừa mà không phải tới phòng gym với những bài squat tại nhà
Bài tập squat được các nàng mê làm đẹp rỉ tai nhau vì hiệu quả lên vóc dáng khá rõ rệt ngay những tuần tập đầu tiên. -
Tập squat đã lâu vẫn có thể sai: Huấn luyện viên chỉ ra những lỗi thường mắc phải
Nhắc đến bài tập mông, người ta thường nói đến bài tập squat như một bài tập thần thánh giúp nở mông, mông to đầy quyến rũ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện đúng động tác này. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Vụ sạt lở làm 3 cháu nhỏ tử vong: Chủ nhà vừa bới lớp đất vừa kêu "cứu con em với"
-
Vụ bé gái 3 tuổi tử vong ở Thủ Đức: Nghi vấn chồng trầm cảm sát hại vợ con
-
Hình ảnh phản cảm trong concert của Taylor Swift gây phẫn nộ
-
Những hình ảnh đau lòng tại khu vui chơi bị sạt lở khiến 3 cháu bé tử vong: Đồ chơi ngổn ngang trong đống đất đá
-
Chấn động Hàn Quốc: Du khách mất tích khi đến Thái Lan, thi thể được phát hiện trong 1 thùng chứa đầy xi măng ở Pattaya
-
"Son Heung-min thứ 2" chết não sau khi bị người say rượu tông trúng, kịp cứu 7 người trước lúc ra đi
-
Touliver tổ chức sinh nhật lãng mạn cho vợ, Tóc Tiên tặng lại "quà" khiến cả hai bị trúng thực
-
Sam gia nhập hội "mẹ bỉm nghiện con", hé lộ thêm khoảnh khắc "đốn tim" của 2 nhóc tỳ sinh đôi
-
-
Những bài tập này sẽ giúp bạn có được sức khỏe tuyệt vời mà chẳng cần phải đến phòng gym
Là người bận rộn với công việc, đôi lúc bạn khó có thể sắp xếp thời gian đến phòng gym. Hãy thử những bài tập dưới đây để rèn luyện sức mạnh, sự nhanh nhẹn và độ dẻo dai của cơ thể. -
10 kiểu squat giúp cải thiện vòng 3 đón hè mà "hội con gái" nên thử ngay
Có lẽ tất cả mọi người đều đã quen thuộc với động tác squat cơ bản, nhưng bạn có biết squat còn có thêm 9 "người anh em" nữa cũng giúp cải thiện vòng 3 không? -
Quên squat đi, đây mới là động tác cải thiện vòng 3 rõ nhất trong thời gian ngắn nhất!
Tưởng squat đã “thần thánh” lắm rồi, nhưng động tác nâng cao này còn hiệu quả hơn. -
Đến squat cũng phải “chào thua” 5 động tác tăng cường vòng 3 cực khủng này
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
