"Ác mộng" khi đặt chuông báo thức sai cách

Top of Form, Theo Trí Thức Trẻ 00:00 28/08/2012
Chia sẻ

Rất nguy hiểm cho sức khỏe đấy nhá!

Đặt chuông báo thức quá lớn

Hiện nay, nhiều bạn do sợ bản thân không thể thức dậy nổi thường có thói quen đặt tiếng chuông báo thức rất lớn. Việc đột nhiên tỉnh dậy trong tiếng chuông báo thức ồn ào sẽ mang lại cảm giác khó chịu. 

Hơn nữa, theo các nhà tâm lý học Anh Quốc, âm thanh quá to đến mức khiến bạn thức dậy là do tai bị tổn thương và gửi tín hiệu báo lên não, tạo thành các triệu chứng nhức đầu, ù tai… Nếu thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong một thời gian dài, khả năng nghe bị kém đi vĩnh viễn là điều khó tránh khỏi. 

ac-mong-khi-dat-chuong-bao-thuc-sai-cach

Đặt báo thức cách quãng 

Khi đặt báo thức cách quãng 15 phút, 30 phút… bạn sẽ có tâm lý cho mình “du di” vài phút để được “nướng” trên chiếc giường thân yêu lâu hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ càng đi trễ và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đối với cách làm này đấy nhé!

Khi thức dậy với tâm trạng mơ màng, bạn sẽ khiến cơ thể càng thêm uể oải, choáng váng do não bộ vẫn chưa ý thức được tiếng chuông nào là nên tỉnh hẳn. Ngoài ra, việc bị đánh thức đột ngột, liên hồi sẽ làm huyết áp tăng cao và nhịp tim đập mạnh, lâu dần bạn sẽ có nguy cơ bị đột quỵ hoặc mắc bệnh cao huyết áp đó!

Bên cạnh đó, cách đặt báo thức này có thể khiến bạn gia tăng lượng hormone căng thẳng, khiến học tập, sinh hoạt trong ngày của bạn hiệu quả kém đi đấy!

ac-mong-khi-dat-chuong-bao-thuc-sai-cach

Dùng điện thoại di động làm báo thức

Không nói tới vấn đề bức xạ điện từ tỏa ra từ điện thoại có ảnh hưởng đến não bộ hay không, nhưng việc dùng điện thoại di động thay đồng hồ báo thức hằng ngày cũng mang đến cho chúng ta một số rắc rối đấy nhé!

Khi đặt điện thoại nơi đầu giường, bạn sẽ có khả năng nằm đè lên chúng trong quá trình hoạt động khi ngủ. Khi ấy, máu sẽ không được truyền đi đều cơ thể, khiến một số chức năng của nội tạng bị đình trệ và sự trao đổi chất suy giảm. Huyết áp sẽ tăng cao để đảm bảo lượng máu được bơm đi, từ đó khiến nhịp tim đập nhanh hơn. Về lâu dài, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như giãn mạch máu, cao huyết áp và suy giảm sức đề kháng... đó nghen!

Cùng cảnh giác khi xem các loại phim ảnh không lành mạnh nữa nhá!
ac-mong-khi-dat-chuong-bao-thuc-sai-cach
(Click vào hình để xem chi tiết nhá!)