Dễ dàng giảm cân nhờ bí kíp "cực kỳ đơn giản"

Xem clip trước nha!


Chọn đồ uống để giảm cân
 
Thời tiết mùa hè, người ta thường thèm uống hơn thèm ăn, vì vậy thức uống chắc chắn là một công cụ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy thử lựa chọn các đồ uống lành mạnh (nước trắng, nước hoa quả tươi) vì đây là những thức uống giúp bạn có "cảm giác" no bụng, nhưng lại không hề chứa calo và đặc biệt tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hãy hạn chế các đồ uống chứa chất có cồn, có ga nếu bạn không muốn kế hoạch giảm cân đổ bể.

Thực đơn giảm cân phù hợp với mùa hè

Với thời tiết mùa hè, bạn càng nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để vừa cung cấp nước cho cơ thể lại bổ sung các vitamin cần thiết. Sức nóng của mùa hè khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn và thời điểm này, ăn nhiều trái cây, rau xanh sẽ là một biện pháp cứu cánh, giúp bạn vừa tăng cường được sức khỏe lại không lo bị tăng cân.

Những loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để giảm cân trong mùa hè như quả dâu tây, mướp đắng và bổ sung chất tinh bột là khoai lang.

---

Bạn có thể xem thêm: