THÓI QUEN NGỦ: tin tức Mới nhất Thói quen ngủ "đục đẽo" sức khoẻ, nhiều người trẻ đang mắc - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Thói quen ngủ "đục đẽo" sức khoẻ, nhiều người trẻ đang mắc

Sức khỏe -

Hiện nay, không ít người trẻ thức rất khuya và ngủ bù vào ngày hôm sau. Thói quen ngủ này đang vô tình “đục đẽo” sức khoẻ theo cách mà chúng ta không ngờ tới.

Thói quen này khi ngủ có thể dẫn đến tiểu đường, suy giảm miễn dịch và béo phì

Sức khỏe -

Khoảng 1/3 cuộc đời con người dành cho giấc ngủ. Để ngủ ngon, mỗi người đều có những thói quen khi ngủ của riêng mình. Tuy nhiên, bạn tốt nhất nên tránh thói quen dễ gây tiểu đường, suy giảm miễn dịch và béo phì này.

Những người ngủ kiểu này có nguy cơ tử vong do ung thư cao hơn 33%

Sức khỏe -

Một nghiên cứu kéo dài 7 năm đã chỉ ra rằng những người có lịch trình ngủ không đều đặn (thời gian đi ngủ và thức dậy không giống nhau giữa các ngày trong tuần) có nguy cơ tử vong vì ung thư và bệnh tim mạch cao hơn.

Chăm dậy sớm hơn có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư vú

Sức khỏe -

Một nghiên cứu lớn cho thấy những người phụ nữ dậy sớm hơn có nguy cơ ung thư vú ít hơn những ai dậy muộn.

Khi idol Kpop đình đám ngái ngủ: BLACKPINK gây bất ngờ vì nhan sắc, BTS thì đúng là "cạn lời"

Star -

Trong khi BLACKPINK nhận được vô số lời khen của fan vì đẹp mọi lúc mọi nơi thì 2 nhóm idol Kpop EXO và BTS khiến người hâm mộ cảm thấy gần gũi vì những thói quen hết sức đáng yêu.