Đối với một số nhóm người nhất định, uống cháo mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nuôi dưỡng và bảo vệ dạ dày. Tuy nhiên, ăn cháo sai cách đôi khi lại mang lại nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Một số thói quen ngay sau bữa ăn không chỉ làm giảm hiệu quả dinh dưỡng mà thức ăn mang lại, mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác đối với cơ thể.
Nghe theo kinh nghiệm từ một người bạn, Tiểu Lý áp dụng phương pháp giảm cân này suốt 3 năm và cơ thể của cô dần rơi vào trạng thái suy dinh dưỡng, mỗi khi thấy đồ ăn là có cảm giác buồn nôn.