Nhiều thực phẩm là “món khoái khẩu” của người Việt, được ăn thường xuyên hằng ngày nhưng không mấy ai biết đó lại là những 'sát thủ' khiến xương bị giòn và rất hại cho người mắc bệnh khớp.
Tỷ lệ loãng xương đang là chủ đề nóng hổi của toàn cầu trong khoảng 30 năm trở lại đây. Ở Việt Nam khoảng 15 -20 năm trở lại đây, mọi người cũng rất quan tâm đến vấn đề loãng xương.
Canxi quả thực có lợi trong việc ngăn ngừa loãng xương, nhưng nhiều người lại bỏ qua một thói quen nấu nướng tại nhà cũng có thể dẫn đến bệnh loãng xương cho cả gia đình.
Chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ ngon giúp cơ thể hồi phục năng lượng và mang lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, nằm theo 6 tư thế này khiến bạn càng ngủ càng mệt mỏi thêm và gây hại cực lớn cho cột sống.