Bé gái 8 tuổi dậy thì sớm vì thói quen ăn uống của nhiều trẻ được bố mẹ khuyến khích

Kiểm tra cho thấy chỉ số khối cơ thể (BMI) của bé cao tới 22,2, chạm ngưỡng béo phì và bé cũng có các triệu chứng dậy thì sớm như quầng thâm sau cổ và ngực phát triển. Bố mẹ cô bé ban đầu nghĩ rằng cô bé chỉ "mũm mĩm" và không chú ý nhiều đến những thay đổi bất thường này, cô bé gần như đã bỏ lỡ thời kỳ điều trị vàng.

Tiến sĩ Vương Lộ Đình, bác sĩ nội tiết nhi khoa tiếp nhận ca bệnh, cho biết rằng khi được hỏi về thói quen ăn uống, cô bé được phát hiện thích các loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo và nhiều tinh bột tinh chế từ khi còn nhỏ. Ví dụ, cô bé chủ yếu ăn bánh mì nướng và bánh bao hấp với sữa vào bữa sáng; sau giờ học, cô bé thích ăn bánh ngọt, bánh mì hoặc bánh quy làm đồ ăn nhẹ và hầu như không bao giờ ăn rau vào bữa chính. Lượng calo nạp vào cơ thể quá mức trong thời gian dài và thiếu chất xơ khiến cân nặng của cô vượt xa sự phát triển bình thường.

Đây là thói quen ăn uống được nhiều phụ huynh khuyến khích con em mình vì nghĩ trẻ ăn càng tốt thì lớn càng nhanh, không quan trọng là ăn món gì, ăn như thế nào.

Tiến sĩ Vương Lộ Đình giải thích thêm rằng, quá nhiều mỡ trong cơ thể sẽ làm tăng nồng độ leptin, có thể khiến trẻ em dậy thì sớm, đặc biệt là trẻ em gái. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Pediatrics (Hoa Kỳ), trẻ em thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ mắc chứng dậy thì sớm trung ương (CPP) cao gấp đôi so với trẻ em có cân nặng bình thường. Lượng leptin dư thừa cũng có thể đẩy nhanh quá trình đóng các đĩa tăng trưởng và ảnh hưởng đến chiều cao.

Nhiều người lầm tưởng rằng "béo khi còn nhỏ không phải là béo, lớn lên sẽ gầy lại". Tiến sĩ Vương Lộ Đình cho biết, theo một nghiên cứu được công bố trên Obesity Reviews, tạp chí chính thức của Liên đoàn Béo phì Thế giới, trẻ em béo phì khi còn nhỏ hoặc vị thành niên có khả năng tiếp tục béo phì khi trưởng thành cao gấp năm lần. Ngoài ra, béo phì có thể dẫn đến dậy thì sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường. Phòng ngừa béo phì ở trẻ em nên bắt đầu từ ba khía cạnh: chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ:

1. Ăn uống đúng cách và không ăn quá nhiều: Chọn chế độ ăn nhiều dinh dưỡng, ít đường và bổ sung đủ lượng vitamin D, kẽm, canxi, dầu cá và axit folic. Bữa sáng đặc biệt quan trọng vì nó có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và cải thiện hiệu suất học tập.

2. Hình thành thói quen tập thể dục: tập thể dục ít nhất ba lần một tuần, mỗi lần hơn một giờ. Bạn có thể chọn các bài tập aerobic như chạy bộ, đạp xe hoặc tăng cường cơ bắp bằng cách nhảy dây, bóng đá...

3. Đi ngủ trước 10 giờ tối: Ngủ đủ giấc không chỉ giúp tăng cường trí nhớ, khả năng học tập mà còn ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển. Trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi đi học nên đảm bảo ngủ đủ giấc từ 10 giờ tối đến 7 giờ sáng hàng đêm để giảm nguy cơ béo phì.

Ông nhấn mạnh, sự phát triển và trưởng thành của trẻ em có liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt của cả gia đình, nếu cha mẹ có thể cùng nhau tham gia vào cuộc sống lành mạnh thì sự thay đổi ở trẻ em sẽ có ý nghĩa hơn. Ví dụ, cả gia đình có thể cùng nhau học "chế độ ăn lành mạnh", chọn thực phẩm nguyên mẫu tự nhiên và rèn luyện thói quen ăn uống tốt. Hành động có giá trị hơn lời nói. Khi cha mẹ sẵn sàng thay đổi, sức khỏe của con cái họ chắc chắn sẽ tốt hơn.

Nguồn và ảnh: ETToday