Chạm ngưỡng 35 nhưng ai nhìn cũng thấy Dương Thừa Lâm vẫn còn thanh xuân lắm, bí quyết là gì nhỉ?

Mới ngày nào còn là cô diễn viên tân binh chập chững bước vào nghề, ấy thế mà năm tháng trôi qua, Dương Thừa Lâm vẫn giữ được nét thanh xuân tươi trẻ như để chứng minh thời gian không thể làm hao mòn nhan sắc bản thân. Bước sang tuổi 35, "giáo chủ khả ái" vừa mới trở thành "vợ người ta" nhưng nhan sắc thì chẳng có gì đổi khác, thậm chí còn có phần sành điệu, thời thượng hơn.

Bất kỳ hình ảnh nào mà Dương Thừa Lâm chia sẻ cũng nhận được những lời tán dương về khuôn mặt baby như học sinh cấp 3 mà không cần dùng tới app chỉnh sửa gì. Bên cạnh đó, vóc dáng của Dương Thừa Lâm cũng rất thon gọn cùng làn da luôn ửng hồng, mịn màng. Những điều này đều giúp "nữ giáo chủ" ngày càng ghi điểm lớn trong mắt công chúng.

Vậy bí quyết "hack tuổi" của Dương Thừa Lâm là gì? Hãy cùng tìm hiểu thông qua 4 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của cô nàng ngay sau đây nhé!

Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa

Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính như mọi người, Dương Thừa Lâm lại chia nhỏ các bữa ăn ra làm nhiều bữa và hầu như cô không bao giờ từ chối thức ăn. Tất nhiên, bạn cũng cần phải dành thời gian xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh giống cô nàng.

Hãy loại bỏ hoàn toàn những món ăn dầu mỡ, chiên rán hay việc lạm dụng quá nhiều gia vị trong quá trình chế biến, bởi những điều này đều không tốt cho vóc dáng lẫn làn da. Thế nên, khi bạn xây dựng được một lối sống ăn uống lành mạnh bằng cách chia nhỏ các bữa ăn và kiểm soát những loại thực phẩm không nên tiêu thụ thì chắc chắn việc duy trì vóc dáng sẽ có hiệu quả.

Sau những ngày ăn quá no thì chuyển sang ăn chay

Dương Thừa Lâm chia sẻ, thường thì sau những ngày lỡ ăn no quá mức, cô sẽ chọn giải pháp ăn chay để thanh lọc cơ thể và thải bỏ độc tố dư thừa ra ngoài. Đồng thời, trong những ngày này, Dương Thừa Lâm cũng chủ động ăn nhiều rau củ quả hơn.

Không ăn gì sau 5 giờ chiều

Dương Thừa Lâm đã thử nghiệm phương pháp nhịn ăn gián đoạn để duy trì vóc dáng luôn thon gọn. Theo đó, cô sẽ tập trung ăn vào ban ngày và nhịn ăn sau 5 giờ chiều.

Việc ăn tối muộn suốt nhiều ngày sẽ làm cơ thể gặp phải tình trạng "no dồn đói gấp", từ đó khiến cơ thể càng tích trữ nhiều mỡ hơn. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế không ăn thêm gì sau 5 giờ chiều giống Dương Thừa Lâm để duy trì vóc dáng cơ thể.

Tập luyện không ngừng nghỉ

Dương Thừa Lâm đặc biệt yêu thích các bộ môn như múa Zumba, tập yoga, tập aerobics... Bất cứ khi nào có thời gian rảnh trong ngày, cô đều tranh thủ tới phòng tập để thực hiện các bài tập đốt cháy mỡ thừa.

Chính điều này cũng giúp nhan sắc "giáo chủ khả ái" ngày càng lên hương mà không bị dấu hiệu tuổi tác tàn phá.

Source (Nguồn): Girlstyle, Weibo, @rainie77