Quiz: Thử tìm bài tập dựa theo tính cách của bạn, bạn có thể nhân đôi hiệu quả mà không cần tập luyện quá nhiều!

Cách tốt nhất để giảm cân là kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp vấn đề là càng tập thì càng chả thấy kết quả. Điều này có thể là do bạn chưa lựa chọn được phương pháp tập luyện phù hợp với vóc dáng của mình.

Thử làm bài trắc nghiệm tâm lý dưới đây để tìm ra câu trả lời cho cách tập giảm cân phù hợp nhất với bạn nhé! Nếu tìm ra thì chắc chắn hiệu quả tập luyện của bạn sẽ được nhân lên gấp đôi đó.

CÂU HỎI

KẾT QUẢ KIỂM TRA

*Nếu bạn lựa chọn đáp án là CON CÔNG:

Những người chọn chim công thường là người hướng ngoại, nhiệt tình và chú ý nhiều đến vẻ ngoài của bản thân. Họ luôn hy vọng mình có thể trở thành tâm điểm của mọi người. Đồng thời, những người này thường có tính tò mò cao, rất có động lực làm việc nhưng lại không có tính kiên trì. Họ thường chỉ tập trung được khoảng 3 phút rồi dễ dàng bỏ cuộc và không thể gắn bó với mọi thứ quá lâu.

Các môn thể thao phù hợp:

1. CrossFit

Tập luyện cốt lõi cần lực nổ rất mạnh mới có thể luyện thành những đường cơ săn chắc và đẹp mắt. Nếu bạn là người có yêu cầu cao về hình thể và ngoại hình thì chắc chắn CrossFit chính là bài tập phù hợp giúp bạn thu về hiệu quả rõ rệt nhất.

2. Quyền anh

Tập đấm bốc có thể tiêu hao lượng calo rất lớn chỉ trong thời gian ngắn! Đồng thời, bạn có thể học được rất nhiều chiêu thức khác nhau thông qua bộ môn này. Đây cũng là bài tập phù hợp cho những người thích cuộc sống sôi động, không buồn tẻ giống như hình tượng con công sắc màu.

*Nếu bạn lựa chọn đáp án là CON HỔ:

Những người chọn hổ là những người đầy tự tin. Bởi vì họ sống mạnh mẽ và thường đặt ra mục tiêu rõ ràng nên rất phù hợp với bộ môn khiêu vũ hoặc bơi lội.

Các môn thể thao phù hợp:

1. Khiêu vũ

Một trong những môn thể thao cần phải lặp đi lặp lại liên tục chính là bộ môn khiêu vũ. Bạn có thể chọn môn nhảy samba vì nó tiêu hao lượng calo cực cao. Đồng thời cũng rất thích hợp với người cầm tinh con hổ, có năng lực lãnh đạo. Trong quá trình tập luyện có thể dẫn dắt người khác, đòi hỏi trí nhớ tốt và khả năng vận động cao.

2. Bơi lội

Bơi lội là bộ môn tập luyện hỗ trợ giảm cân rất tốt, có thể áp dụng cho các nhóm cơ khắp cơ thể. Những người chọn đáp án là con hổ thường có bản lĩnh vững vàng và sự kiên trì tập luyện mỗi ngày nên bơi lội chính là bộ môn phù hợp nhất.

*Nếu bạn lựa chọn đáp án là CON CÚ:

Những người chọn con cú thường có xu hướng thích suy nghĩ tĩnh lặng, làm mọi việc có chủ đích, bình tĩnh và thận trọng hơn. Đồng thời, họ cũng là một người cầu toàn, rất chú trọng đến những chi tiết nhỏ, vì vậy nên thường thích hợp tập các môn thể thao cá nhân hơn.

Các môn thể thao phù hợp:

1. Chạy

Chạy bộ rất phù hợp với những người thích yên tĩnh và kiên nhẫn. Đây cũng là một phương pháp tập có tác dụng rèn luyện cơ bắp toàn thân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu kiên trì thực hiện trong vài tuần sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt.

2. Hot yoga

Tập hot yoga đòi hỏi nhiều ý chí và sự kiên nhẫn hơn yoga truyền thống nên phù hợp với những người thích một mình và hay suy nghĩ.

*Nếu bạn lựa chọn đáp án là CON GẤU KOALA:

Những người chọn gấu Koala có tính cách khiêm tốn, đặc biệt thân thiện với mọi người và có khả năng thích nghi siêu cao. Vì vậy, họ là người phù hợp với những môn thể thao ngoài thiên nhiên.

Các môn thể thao phù hợp:

Đi bộ đường dài và leo núi

Gấu Koala thích tự do và hòa đồng với người khác, chúng có thể thư giãn trong thiên nhiên bằng cách đi bộ đường dài và leo núi. Do đó, những người lựa chọn gấu Koala nên chọn phương pháp đi bộ đường dài hoặc leo núi vì họ là người ưa thích phiêu lưu.

Nguồn: Girlstyle