Những thứ nên và không nên ăn trong bữa tối để có giấc ngủ ngon

Xuân Xù, Theo Trí Thức Trẻ 21:05 27/02/2017
Chia sẻ

Những thực phẩm dùng trong bữa tối có thể quyết định chất lượng giấc ngủ của bạn sau đó. Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng “tỉnh như sáo” giữa giữa đêm thì rất có thể chúng chính là nguyên nhân đấy!

Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tránh tình trạng trên và có một giấc ngủ tốt hơn bạn nhé!

Những thứ nên và không nên ăn trong bữa tối để có giấc ngủ ngon - Ảnh 2.

Những thứ nên và không nên ăn trong bữa tối để có giấc ngủ ngon - Ảnh 1.

 Nguồn: Brightside

Đây là cách mà sao Hàn nằm ngủ cũng giảm gần 3cm vòng đùi mỗi tuần